Beckenboden – Die Kraftquelle der Weiblichkeit

18.04.26 von 09:00-17:30 Uhr – 175€

Besonders für uns Frauen, ist der Beckenboden eine wichtige Kraftquelle. Sowohl physisch als wichtiger Teil der Tiefenmuskulatur, die uns aufrichtet und Halt gibt als auch psychisch, indem uns ein starker und flexibler Beckenboden Kraft, Standhaftigkeit aber auch Flexibilität vermittelt.

Vielen Frauen wird allerdings erst bewusst, dass es einen Beckenboden gibt, wenn sie ihr erstes Kind zur Welt gebracht haben und plötzlich nicht mehr allesganz so selbstverständlich funktioniert wie davor. Oft wird ein Gefühl von fehlendem Halt und Stabilität oder der Verlust an Energie nach „unten“ beschrieben. Rein körperlich treten unter andere m Beschwerden wie Rückenschmerzen, Inkontinenz oder Senkungen auf.

Jedoch ist der Beckenboden nicht erst ein Thema nach einer Geburt, egal ob vaginal oder per Kaiserschnitt. Viele Frauen sind aus verschiedenen Gründen im Bereich des Beckenbodens stark verspannt, was Rückenschmerzen, und Menstruationsbeschwerden verursachen, die eigene Sexualität beeinträchtigen und sich erschwerend auf die Geburt auswirken kann.

Die Fortbildung ist sehr praxisorientiert, sodass alle Teilnehmer/innen ihren eignen Beckenboden so gut wie möglich kennen lernen.

Die Inhalte dieser Fortbildung:

• Kennenlernen der einzelnen Schichten des Beckenbodens und deren Aufgabe und Bedeutung
• Ansteuerung der verschiedenen Bereiche des Beckenbodens
• Achtsamkeit und Reduzierung: Spür- und Visualisierungen sowie Atemtechniken
• Fasziale Verläufe
• Zusammenhänge des Beckenbodens mit anderen Körperregionen
• Übungen zur Geburtsvorbereitung
• Übungen für das Wochenbett
• Übungen zur Ergänzung von Rückbildungskursen und Einzelstunden

18.04.26 von 09:00-17:30 Uhr, Preis: 175€